レモン白湯を朝１杯飲むだけのダイエット効果が凄い！
心と体のアンチエイジング
～１０年後２０年後の自分のために～
ともみのブログにご訪問いただきまして、
ありがとうございます♡
数日前、１月２０日から
レモン白湯なるものを飲み始めたんだけど、
これがなかなか良い感じ！
何が良いかって？
今朝までの間に、
体重が７００ｇも減ってるの！！
朝、お湯にレモン半分を絞って飲むだけなのに、
トイレの回数がかなり増えたし、
夕方になっても浮腫まないのよね。
で、朝起きると体重が落ちてるの！
たかが７００ｇ
されど７００ｇ
それにね、ルナルナ様のお告げによると、
私は今、女の子週間の前の暴食＆貯め込み期
しかも仕事が忙しいのがストレスになっているのか、
今回はやたらと食べたくて、食欲が抑えられなくて、
結構食べちゃってるのよね。
それで２日間で－７００ｇって凄くない？
いや、凄いのよ！
だからしばらく続けてみることにする。
お湯を沸かしてレモン半分を絞るか、
大さじ１杯分のレモン汁を入れて、
飲むだけだからね。
それに、生のレモンが無い場合は、
ポッカレモンとかの液体レモンでもＯＫなの。
お手軽だし超簡単だし、
良いよね。
一応レモン白湯の効能について、
ちょろっと書いておくので、
気になる人は読んでみてね。
【レモン白湯の作り方】
４０℃～５０℃のお湯に、
レモン１／２個を絞る。
もしくは大さじ１杯分のレモン汁を入れる。
※ポッカレモン等の液体レモンでもＯＫ
【レモン白湯の嬉しい効果】
◆ダイエット効果抜群
レモンに含まれるクエン酸が
代謝アップを促し、血糖値の上昇を防ぎます。
◆デトックス効果（便秘・むくみ解消）
レモンの解毒作用で腸が活発になり、
老廃物を排出しやすく、利尿作用もあるので
むくみも防止できます。
◆美肌効果
レモンにはビタミンＣが豊富なので、
ニキビなどの肌トラブルの改善と、
しわや黒ずみにも有効です。
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テーマ:美容・健康・アンチエイジング - ジャンル:ヘルス・ダイエット
