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心と体のアンチエイジング~10年後20年後の自分のために~

心と体のアンチエイジングを人生のテーマに掲げ毎日の生活を楽しむ働く主婦の日記


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レモン白湯を朝1杯飲むだけのダイエット効果が凄い!

  1. 2016/01/22(金) 12:00:00|
  2. ダイエット
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0



心と体のアンチエイジング
~10年後20年後の自分のために~
ともみのブログにご訪問いただきまして、
ありがとうございます♡



数日前、1月20日から
レモン白湯なるものを飲み始めたんだけど、
これがなかなか良い感じ!


CZRxp20UEAEaZsD.jpg



何が良いかって?



今朝までの間に、
体重が700gも減ってるの!!



朝、お湯にレモン半分を絞って飲むだけなのに、
トイレの回数がかなり増えたし、
夕方になっても浮腫まないのよね。


で、朝起きると体重が落ちてるの!


たかが700g
されど700g


それにね、ルナルナ様のお告げによると、
私は今、女の子週間の前の暴食&貯め込み期


しかも仕事が忙しいのがストレスになっているのか、
今回はやたらと食べたくて、食欲が抑えられなくて、
結構食べちゃってるのよね。


それで2日間で-700gって凄くない?


いや、凄いのよ!


だからしばらく続けてみることにする。


お湯を沸かしてレモン半分を絞るか、
大さじ1杯分のレモン汁を入れて、
飲むだけだからね。


それに、生のレモンが無い場合は、
ポッカレモンとかの液体レモンでもOKなの。


お手軽だし超簡単だし、
良いよね。


一応レモン白湯の効能について、
ちょろっと書いておくので、
気になる人は読んでみてね。



【レモン白湯の作り方】

40℃~50℃のお湯に、
レモン1/2個を絞る。

もしくは大さじ1杯分のレモン汁を入れる。
※ポッカレモン等の液体レモンでもOK


【レモン白湯の嬉しい効果】

◆ダイエット効果抜群

レモンに含まれるクエン酸が
代謝アップを促し、血糖値の上昇を防ぎます。


◆デトックス効果(便秘・むくみ解消)

レモンの解毒作用で腸が活発になり、
老廃物を排出しやすく、利尿作用もあるので
むくみも防止できます。


◆美肌効果

レモンにはビタミンCが豊富なので、
ニキビなどの肌トラブルの改善と、
しわや黒ずみにも有効です。



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