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心と体のアンチエイジング~10年後20年後の自分のために~

心と体のアンチエイジングを人生のテーマに掲げ毎日の生活を楽しむ働く主婦の日記


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お正月太りを解消ダイエット!4日で1.3kg減量!!

  1. 2015/01/08(木) 12:00:00|
  2. ダイエット
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2



心と体のアンチエイジング
~10年後20年後の自分のために~
ともみのブログにご訪問いただきまして、
ありがとうございます♡



1月5日のお正月明けから
ダイエットを始めて今日で4日目
※ダイエット開始の記事はコチラ➝★


2日目の朝(6日)に400g減り、
3日目の朝(7日)に400g減り、
4日目の朝(8日)で500g減り、
今朝までにトータル1.3kgの減量!


「4日でたったの1.3kgしか減らないの?」って
思うかも知れないけど、


43歳という代謝の悪い年齢で、
今日まで全く運動は出来ていないし、
フルタイムで働くデスクワーカーだし、
マイカー通勤なので歩くことすらしない、

おまけにルナルナ様のお告げによると、
ソフィーちゃん(生理のことね)5日前の溜め込み期!


その状態で4日で1.3kgの減量って、
自分で自分を褒めてあげたい!!(笑)



今日までは完全に食事制限のみのダイエットだけど、
食べていた物はだいたいこんな感じ。。。


【朝食】

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酵素ダイエットスムージー


【昼食】

20150105120344 (1)

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20150107124908.jpg

スープに+イージーファイバー


【間食】

20150106010632.jpg

20150108110025.jpg



【夕食】

20150106125506.jpg

20150107124840.jpg

20150108110038.jpg

糖質と脂質を控えてタンパク質と野菜中心のお摘み
アルコールはビール1缶、焼酎3杯、赤ワイン1杯位


本当はお昼も酵素ダイエットスムージーにすれば、
もっと結果が出るとは思うんだけど、
同じ味が2食続くと飽きちゃうから
あえてスープ



これで4日で-1.3kgは良い感じでしょ?!



このまま週末までけっぱって、
土曜の朝までにあと700g減らせば、
年末年始の増量分はリセットできる!


あと700gけっぱるじょ~!!^^




美味しいダイエットスムージー

野草の
酵素たっぷりでフルーツ味

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テーマ:美容・健康・アンチエイジング - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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comment

  1. 2015/01/09(金) 06:15:04 |
  2. URL |
  3. かっこ
  4. [ 編集 ]
4日で-1.3㎏ってスゴイです!
フルタイムで働く主婦にとって、「運動→時間がない」「食事→家族と別メニュー→面倒」と3日坊主になりがちだと思うのですが、続けているのがすごいと思います。
私も今度こそ?本気ださなきゃなぁ~!

Re: タイトルなし

  1. 2015/01/09(金) 17:37:15 |
  2. URL |
  3. ともみ
  4. [ 編集 ]
でも今朝は100g増えていました!

昨日の帰宅が遅く、
23時頃にパスタを食べたせいと、
朝はお通じがなく、お通じ前に計測したせいだと思います。

本当にフルタイムで仕事していると、
仕事から帰ってバタバタご飯の支度して、
ご飯食べてお風呂に入ると23時くらいなので
本当に運動する時間が確保できません!!

今回は夫とは別メニューというか、
夫には私の食べてる物+メインのおかずとご飯を用意するだけなので、
まだ食事制限はなんとかなってる感じですね。

このままだと中年太りまっしぐらなので、
今年はアンチエイジングに力を入れます^^

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