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心と体のアンチエイジング~10年後20年後の自分のために~

心と体のアンチエイジングを人生のテーマに掲げ毎日の生活を楽しむ働く主婦の日記


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健康は、あなたとあなたのご家族の大切な資産です。

  1. 2014/12/03(水) 06:19:15|
  2. Health&Beauty
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0



心と体のアンチエイジング
~10年後20年後の自分のために~
ともみのブログにご訪問いただきまして、
ありがとうございます♡



先日は職場の健康診断でした。



20141201071717.jpg



この日までに、あと2kg程体重を絞りたかったのですが、
残念ながらその願いは叶わず。。。

でも何とか去年の健康診断の時よりも、
ほんの少し軽い体重で体重測定を終えました。

自分では納得のいかない体重ではありましたが、
体重も腹部周りも、肥満やメタボ等ではありません。


それに視力は若干悪くなった気がしましたが、
尿検査や血圧、心電図、胸部レントゲンも問題なし!


あとはドキドキしながら、
血液検査の結果を待つだけです。



私がなんでこんなに健康診断を気にするかというと、
43歳の私にとって、健康は最も大切な資産だからです。



20代や30代の頃は、
少々無理をしても疲労はすぐに回復し、
多少乱れた生活を送っていたとしても、
あまり健康について心配はありませんでした。


ですが40代になると一気に体力が低下し、
その低下した体力を精神力で補うようになるため、
生活の乱れが即健康状態に反映されます。



少しの油断で体重が増え、
万病の元となる生活習慣病を引き起こすのです。



それに、昨年は母が脳梗塞をはじめ、
多発性脳動脈瘤や慢性脳硬膜下血腫、
さらに大腸がんを患い、入退院と手術を繰り返しました。


そればかりか、今年の4月には夫が脳梗塞で倒れ、
今も後遺症と闘っています。



なので今年は、今まで以上に、
健康は大切な資産だと意識するようになりました。



そのため毎日の生活中で以下のことに注意して、
私や私の家族の資産である健康体を保つように心掛けます。


■意識して常温の水を飲む

■食べる順番に気を付ける

■酵素を摂取するように心掛ける

■糖分と塩分、脂肪分を摂り過ぎない

■食べたい物を我慢してストレスを溜めない

■食べたい物だけではなく、
 体が喜ぶ物を積極的に食べるように意識する

■一気にドカ食いはしない

■お酒は楽しんで飲む♪



あなたも、ご自分の健康管理は
ご自身とご家族の資産管理だと意識して、
健康にはじゅうぶんにご注意して下さいね!^^



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