心と体のアンチエイジング~10年後20年後の自分のために~

心と体のアンチエイジングを人生のテーマに掲げ毎日の生活を楽しむ働く主婦の日記


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ザ・レッドバー 札幌

  1. 2014/11/30(日) 17:20:33|
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心と体のアンチエイジング
~10年後20年後の自分のために~
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ありがとうございます♡



トルコビストロ タファを出て、
大通りでホワイトイルミネーションをちょろっと見て、
2件目に選んだお店は、



ザ・レッドバー



中に入るとこんな感じ。。。


20141127064552.jpg



なかなかお洒落で、
それでいてゆったりとした作りだから、
いろいろと使い勝手が良さそうなお店


そして、乾杯♪


20141127064536.jpg



確かこの日は、1人2600円くらいで、
フードを1人1品注文する、120分飲み放題のプラン


ちゃんとフルーツが使われていたり、
シェーカーで作ってくれるカクテルが飲めて、
この空間でこの価格なら満足・満足!

メニューも豊富だしね!!


それに立地もJR札幌駅からすぐ近くなので、
旭川に戻る前にちょっと飲むにも良さそうよ。


機会があれば、またぜひ利用したいお店です^^





関連ランキング:バー | さっぽろ駅(札幌市営)大通駅札幌駅(JR)





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第34回さっぽろホワイトイルミネーション&第13回ミュンヘンクリスマス市in Sapporo

  1. 2014/11/29(土) 17:02:35|
  2. 日々のできごと
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トルコビストロ タファを後にして、
2件目のお店に向かって腹ごなしのため徒歩で移動

その時、大通りに差し掛かったら、
こんなに綺麗なホワイトイルミネーションが見られたよ!


20141127064503.jpg

20141127064517.jpg


まだまだほんの一部しか準備が整っていなかったけど、
それでも見られたのが嬉しい!!


因みに去年の様子はこんな感じね。


2013_0302.jpg

2013_0201.jpg

2013_0405.jpg

2013_0407.jpg

※画像はさっぽろホワイトイルミネーションHPからお借りしました。



第34回ホワイトイルミネーションの会期は以下の通りです。

<大通会場> 平成26年11月21日(金)~平成26年12月25日(木)
<駅前通り会場> 平成26年11月21日(金)~平成27年2月11日(水・祝)
<南一条通り会場> 平成26年11月21日(金)~平成27年2月14日(土)


また、12月24日(水)までは、
第13回ミュンヘンクリスマス市も開催中ですので、
是非あなたも冬の札幌を楽しんでみませんか?


キャプチャ

※画像は第13回ミュンヘンクリスマス市HPからお借りしました。



私も行きたいなぁ~

12月はバタバタと忙しいけど、
なんとか行けるかなぁ~~?^^



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tsu(スー)というお小遣いが稼げちゃう新しい招待制のSNS

  1. 2014/11/28(金) 06:41:02|
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心と体のアンチエイジング
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今日は最近盛り上がっているSNS
tsu(スー)について



tsu(スー)は、先日Yahoo!ニュースに取り上げられたことで、
一気に日本のユーザー登録数が増えたSNSなのですが、
こちらのブログの検索ワードも、『tsu(スー)』という
検索ワードが増えてきたので、改めて記事にしますね。


キャプチャ3

Yahoo!ニュースの記事の内容はコチラ➝★



tsu(スー)は、Facebookの様に、
SNSとしてコンテンツ(記事)を投稿して友達と楽しむだけで、
tsu(スー)が得られた広告収入の90%を、
ユーザーに還元してくれる画期的なSNSです。


tsu(スー)が得られた広告収入とは、
tsu(スー)のメイン画面の左右に表示されるWEB広告から、
コンテンツ(記事)を見ていたtsu(スー)ユーザーが、
商品やサービスを利用することで発生する広告収入です。


また、tsu(スー)に投稿したコンテンツ(記事)は、
FacebookやTwitterにシェアすることが出来るので、
あなたがもしFacebookやTwitterを利用しているのなら、
tsu(スー)から投稿して、FacebookやTwitterにシェアすれば、
それで良いのです。


そのたった一手間をかけるだけで、
コンテンツ(記事)のビュー数(見られた数)に応じて、
tsu(スー)から報酬を得ることが出来ます。


キャプチャ2



今はまだ日本のユーザーが少なく、
tsu(スー)は日本語対応していませんが、
Facebookと同様に、日本のユーザーが増えれば、
日本語にも対応していくと思いますし、


中学時代に習った英語ですらチンプンカンプンの私でも、
アカウント登録もコンテンツ(記事)の投稿も
ほんの数分で出来るので難しいことはありません。



それにtsu(スー)が招待制なのには理由があります。



既存のユーザーに招待された新規ユーザーが、
投稿したコンテンツ(記事)にビューが集まっても、
招待した最初のユーザーにも、報酬が入るからです。


なので、日本のtsu(スー)ユーザーが少ないうちに、
tsu(スー)に登録して、新たなユーザーを招待すればするほど、
あなたへの報酬が高くなるのです。


ですから、
あなたが少しでもtsu(スー)にご興味があるのでしたら、
早めのアカウント登録をお勧めします。

【tsu(スー)の登録はコチラ】


前回tsu(スー)について書いた記事はコチラ➝★



他にも、tsu(スー)について分かったことがあれば、
こちらのブログでも情報共有させていただきますね^^



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トルコビストロ タファ 札幌

  1. 2014/11/27(木) 06:50:37|
  2. カレー&エスニック
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心と体のアンチエイジング
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オペラ座の怪人を観て
興奮冷めやらぬ3人がお腹を空かせて向かったのは。。。



トルコビストロ タファ 札幌



ここのお店はお気に入りで、
実はこの日で3回目の訪問


トルコ料理って、
他のお店では食べたことがないけど、
何を食べても優しい味がするのよね。

想像したよりスパイスが効いてるわけでもないし、
かといって味付けが物足りないとか、
薄いということも感じない。

とっても絶妙なバランスなんだと思う。

さすがは世界三大料理



まずは、エズメ

20141125123233.jpg


トルコのパン、エキメキ

20141125123250.jpg


ベェンディの中トロマグロの炙り添え

20141125123310.jpg


名前は忘れちゃったけどトマトのお鍋

20141125123330.jpg


シシケバブ4種盛りハーフサイズ

20141125123345.jpg




どれも本当に美味しくて、
ダイエット中なのに食べるのが止まらない!

この日は残念ながらメニューになかったんだけど、
トルコ名物のサバサンドも食べられるよ。


そして帰り際、いつもこうして可愛い
目玉のお守りナザールボンジュウを
持たせてくれるの!


20141127090337.jpg



この日は3周年ということで、
小さなパンも2個いただいたけど、
食べてしまったので画像はなし。

こうした心遣いも嬉しいし、
お店の方の接客もとっても気持ちが良いの!

この日も週末のディナータイムにもかかわらず、
快くシャッターを押してくれたので、
久々に母娘3人の写真が撮れたよ。


tafa.jpg



札幌に行くと毎回新規開拓に励むのだけれど、
このお店は何度でも行きたくなっちゃう。

次回は何を食べようかな?^^





関連ランキング:トルコ料理 | すすきの駅(市営)すすきの駅(市電)西4丁目駅





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劇団四季 オペラ座の怪人 札幌公演2014

  1. 2014/11/26(水) 06:15:09|
  2. 日々のできごと
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心と体のアンチエイジング
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朝早く旭川を出発して、
すし善さんでお寿司を食べて
ルンルン気分で向かった先は、



北海道四季劇場


20141125123211.jpg



そう今回の札幌行は、
劇団四季札幌劇場で開催中の
オペラ座の怪人を観るためだったの!


「劇団四季のオペラ座の怪人は凄いらしい」っていう、
このCMを見る度に、ジワジワと熱が高まってきたんだけど、





夫は興味ないっていうし、友達も微妙な感じだったので、
「1人じゃ寂しいよなぁ。。。」って諦めてたら、


以外や以外!


母と妹が観たいっていうので、
慌ててチケット手配して、3人で行ってきたよん♪



ミュージカルなんてもうとんとご無沙汰してたので、
最初はセリフを歌う感じがこそばゆかったけど、
すぐに舞台に引き込まれちゃった!


歌も良かったし、
踊りも素敵だったし、
衣装も衣装も豪華で本当に観て良かった~!!



※動画は札幌公演ではありません。



千秋楽が近かったせいか、
お客さんの興奮も凄くって、
カーテンコールが延々に続いてね、

途中でメインキャストの3人が歌を披露してくれたり、
ダンスシーンをお披露目してくれたり、
感激のステージだったよ。

オペラ座の怪人の感想はコチラ➝★



次回作のCATも観たいと思ってたんだけど、
劇場で渡された資料を見ると、
既に予約で席が埋まってる!

なので慌てて次の日ネットから予約したけど、
週末で並びで取れる席は17列目が最前列!!

しかも1月と2月はほぼ無きに等しく、
どうにか2月28日の夜公演の席を確保!!!


やっぱりCAT人気は凄いなぁ~


今からとっても楽しみだわん♪^^



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すし善 札幌大丸店

  1. 2014/11/25(火) 07:45:28|
  2. お寿司
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前日の夜、
「明日は朝が早いから」って
珍しくサンロクを自主規制して、
この日は朝8時25分のJRに乗り、
母と妹の女3人で札幌へ。。。


10時頃札幌について、
ステラプレイスをプラプラしながらお買い物して、
11時少し前には大丸に移動



そう、この日のお昼は、
すし善 札幌大丸店



回らないお寿司なんて
超が付くほど久し振り~!

それにすし善さんなんて、
もうかれこれ20年振り~~!!

テンション上がるわ~

でもお昼だからね、お好みはガマンして、
カウンターではなくテーブル席へ。


注文したのは、
お寿司が10貫とお椀がついた「牡丹」


20141125123134.jpg



美味しかった~!

どの握りも美味しくて、
1つ食べるごとに3人で大騒ぎ!!

ガリも美味しくてね2人が残したのも、
私が全部いただいちゃったほど!!!



それにお寿司だけじゃなく、
生ビールも美味しかったなぁ~

ちゃんとマメにサーバーを洗浄しているお店だなって
1口飲んで分かったよ!(以前ドラフトマスターでした)



お店の方の接客も本当に細やかで、
正に痒いところに手が届くといった感じで一流、

これぞ名店の味とサービスだって
感激しきりの一時だった。



この日は11月22日で、
『良い夫婦の日』だというのに、
夫をお留守番させてこんなに贅沢して良いのかしら?
な~んて良いながら、贅沢な味と空間を堪能しましたとさ^^





関連ランキング:寿司 | 札幌駅(JR)さっぽろ駅(札幌市営)北12条駅





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土の力 旭川

  1. 2014/11/24(月) 18:15:06|
  2. 居酒屋&ダイニング
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金曜日、用事があったので早めに退社して、
あちこち用事を済ませて気が付けば9時過ぎ!


疲れちゃったし~
週末だし~~

「どっか食べに行っちゃおうか?」ってことに
なったんだけど、明日の朝は早いから、
「サンロクはやめておこう」って自主規制



という訳で、
土の力で晩ご飯



ここは家から徒歩圏内で、
日曜日も営業しているので、
ちょいちょいお世話になっているお店


最初は東光で『そっぷ』っていう
名前で焼鳥屋さんをご兄弟でやっていて、
その頃から通っているの。

その後、お兄さんはいも助というお店を始めて、
そして弟さんが土の力を始めたんだけど、
今は弟さんはいなくって、
経営者も代わったのよね。

なのでメニューも味も
少しずつ変わったんだけど、
それでも通っているお店なの。


なのでこのブログにはちょいちょい
登場しているから過去の記事はコチラね。



前置きが長くなっちゃったけど、
食べた物をズラッと並べていくね!

あっ!今気が付いたけど、
お通しのざく切りキャベツを写すの忘れた!!


馬刺し

20141125122755.jpg


ネギ入り卵焼き

20141125122815.jpg


アボカドとトマトのサラダ

20141125122839.jpg


たちポン

20141125122859.jpg


左から。。。モツ・モツ山わさび・ささみサビ

20141125122921.jpg


つくね

20141125122943.jpg


梅じゃこチャーハン

20141125123008.jpg


牛骨ラーメン

20141125123031.jpg


クリームチーズの山わさび乗せ

20141125123055.jpg


辛味噌つけ麺

20141125123114.jpg



こうして見るとこの日も食べたなぁ~!

夫婦してダイエット中なのに、
遅い時間に炭水化物メニューが3つも!!

ダイエットを意識して、
サラダ頼んだの意味ないじゃん!!!


それに当然、
生ビールも焼酎も日本酒もいただきましたとさ。


やっぱり週末は食欲に歯止めが効かないわ^^;





関連ランキング:焼き鳥 | 近文駅旭川駅神楽岡駅





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インターステラー

  1. 2014/11/23(日) 17:30:33|
  2. 映画
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心と体のアンチエイジング
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夏頃に予告を観てから、
「あぁ~早く観たい!」って恋焦がれていた映画。


だって、
クリストファー・ノーラン監督の作品が大好きだから!

それにマシュー・マコノヒーも好きだし、
アン・ハサウェイも好きなんだもん!!

それにそれにね、宇宙物も嫌いじゃない。

だったら観るしかないでしょってことで、
インターステラー観てきたよ。


int_wps_1280_water.jpg



ストーリーは、近い将来、
今から何年後の設定かは明確にされていないんだけど、
地球の滅亡が近い状態のある日、

元宇宙飛行士の主人公が、
ひょんなことからある場所に辿り着き、
運命がガラリと変わってしまうの。

そして子供達を地球に残し、
人類が居住可能な新たな惑星を探すため、
宇宙の彼方に旅に出るという内容なのね。



と、ここまでは予告で観ていたから、
私はてっきり『アルマゲドン』みたいな
感じなのかな?って思い込んでいたんだけど、

そこはクリストファー・ノーラン監督
想像を超えたストーリー展開で、
親子の愛のストーリーと、
宇宙SFのストーリーが
見事に融合しちゃうのよ。


3時間という長い上映時間が
あっという間に感じた作品


やっぱり
クリストファー・ノーラン監督の作品って好きだわ~

次はどんな作品を撮るんだろう?
絶対に観に行かなくちゃ!



そして私が次に観たい映画は、
フューリー


戦争映画ってあまり好きじゃないけど、
予告を観るたびにジワジワ気になってきちゃった!

11月28日の公開が待ち遠しいわ^^



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あなたはお父さんとお母さんが生きている間にあと何回会えるでしょうか?

  1. 2014/11/22(土) 07:13:30|
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あなたは、ご自分のお父さんやお母さんに、
どれくらいの頻度で会っていますか?


一緒に暮らしているのでしたら、
ほぼ毎日顔を合わすでしょうけれど、
親元を離れて暮らしていたり、


結婚して別に所帯を持つと、
会う機会が減りますよね?


特に、地元を離れていたりすると、
年に数回、いや、中には数年に1回
という方も少なく無いのかもしれません。



では、あなたは
ご両親が生きている間に
あと何回くらい会えると思いますか?


ご両親に会える大よその回数が分かるとしたら、
その回数を知りたいですか??



「知りたい」



そう思ったあなたには、
ご両親が亡くなる前に、
あと何回あなたと会えるかを、
計算してくれるサービスがあります。


1121.jpg



■あなたの住んでいる国

■ご両親の年齢

■ご両親と年に何回くらい会うか


この3つの項目を入力すると、
その国の2011年の世界保健機構(WHO)平均余命データを基に、
残り何回ご両親と会えるか算出することができます。



こころの準備は良いですか?



心の準備が整ったら、
こちらをクリックしてください➝★




因みに私の結果は、
母と会う残りの回数は360回、
父と会う残りの回数は22回という結果でした。



親子と言っても
様々な親子関係があるので、
この回数が多いとか少ないとか、
一概には言えないのですが、


さすがに父と会う回数が22回というのは、
少々ショックな数字でした。


ですが、私達親子の関係を思うと、
無理して会う回数を増やすよりも、
会っている時の過ごし方や関わり方を
変える必要があると感じました。



あなたはいかがでしたか?



何か思う所はありましたか??


結果がどうであれ、
お互い、悔いのない
年齢の重ね方をしましょうね。



というわけで今日は、
母と妹と私の母娘3人水入らずで、
札幌に行ってきます!


その様子は後日ブログで報告しますね^^



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台湾料理 味源(みげん) 旭川 忠和店

  1. 2014/11/21(金) 07:00:39|
  2. 中華
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前日が午前様だったので、
ほんのちょっと寝坊した日曜日、


バタバタと身支度を整えて、
ちゃんこ屋さんで残念なランチをして、
食材の買い出しして、眉のナチュラルタトゥーして、
イオンでお買い物して~って、相変わらずバタバタな休日


もう疲れちゃって
ご飯支度なんてムリ~~ってことで、



またまた行ってきました(前回の記事はコチラ)
台湾料理 味源(みげん) 旭川 忠和店



ここはお料理を注文すると、
驚くくらいの超速で出てくるから、
時間の無い時や疲れていてササッと
食事を済ませたい時にもお勧め!


この日も凄い勢いで
お料理が運ばれてきたよ!!

なのでズラッと並べるね。



豚肉と卵入り野菜炒めだったかな?

IMG_4496.jpg


麻婆豆腐



あまりにもグツグツしてるから動画撮ってみたよ~


棒餃子

IMG_4501.jpg

ちょっと想像してたのと違ったな!
普通の餃子の方がスキ


唐揚げ

IMG_4503.jpg

やっぱでかいよね!?


海老蒸し餃子

IMG_4505.jpg

皮もあんもプリプリ


小籠包

IMG_4507.jpg

れんげが無いから
1口で頬張ったら火傷したよ!


五目チャーハン

IMG_4510.jpg

本当に五目か数えてみたら、
チャーシュー・卵・人参・ネギ。。。

あれっ?!一目足りない!って思ったら、
夫が「米」だって!!


はぁ良かった。。。
ちゃんと五目だったねって。。。
日曜日をほのぼのと終えることが出来ましたとさ。



さて、次回は何を食べよう?

水餃子かな~??迷うわぁ~~^^





関連ランキング:台湾料理 | 近文駅旭川駅神楽岡駅





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あぁ博多人情 旭川店

  1. 2014/11/20(木) 12:09:40|
  2. ラーメン
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心と体のアンチエイジング
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焼鳥食べて~
のらくら寄って~~
お腹パンパン~~~



なのに夫が「行っちゃう?」だって!



こうしてサンロクに繰り出すたびに、
ほぼ必ず最後に寄るお店が
あぁ博多人情 旭川店



そして注文するメニューはいつも同じ!

私は芋焼酎のロックで、
夫はゆず蜜サワー

そして外せないのが、
酢モツ!!

DSCN5788.jpg


例えお腹がいっぱいでも、
これを食べると胃が活性化されるというか、
なぜだか胃袋にラーメンが入る空間ができるの!!!


そして食べちゃう
粉落とし+生卵

DSCN5789.jpg



これじゃ完全にオッサンじゃん私。。。

せめてオバサンになりたい。。。^^;





関連ランキング:ラーメン | 旭川駅





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のらくら 旭川

  1. 2014/11/19(水) 22:30:37|
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ありがとうございます♡



先週末、炭火焼き鳥 りょうで、
あんなに美味しい焼き鳥をいただいて、
お腹いっぱいになったはずなのに。。。


「ねぇこの後どうする?」って夫がいうの!

そして、「いつものパターン??」だって!!



そして向かったのは、
のらくら 



いつもの様にセルフコーナーで
焼酎のロックをスタンバって。。。


いつもの様にごぼう棒と。。。

IMG_4471.jpg



じゃが明太でスタート!

IMG_4475.jpg



そしてこの日は、ハムカツと~

IMG_4473.jpg



たらのフライに~
(フライっぽくないけど)

IMG_4477.jpg



チーズ包み揚げと~

IMG_4481.jpg



以外も初めて注文した卵焼き

IMG_4483.jpg

ほんのり甘いタイプね!


そして〆は勿論お握り

IMG_4485.jpg

今回は刻みのりじゃなかったよ!
どうしてか聞いたら。。。

実は、前回は板海苔を切らしてたんだって!!



お腹いっぱいとか言いながら、
なんだかんだついつい食べ過ぎ!


そしてこの日は、
お1人で来ていたお客様と
カウンターで仲良くおしゃべり


そんな触れ合いも楽しいお店


今は女性が3人で切り盛りしてて、
とっても雰囲気も良くなったので、
是非あなたも行ってみてね!^^





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tsu(スー)という新しい招待制SNSの登場

  1. 2014/11/18(火) 12:24:29|
  2. ブログ
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心と体のアンチエイジング
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あなたももう目にしているかと思いますが、
ここ最近、『tsu(スー)』というSNSが
賑わっているようです。


アメリカの新興企業 
Unlock Tsu(アンロック スー)という会社が、
新型のSNSを開発し、10月21日にリリース、

すでにiosとAndroidのアプリも公開されていて、
Androidアプリのダウンロード数は、
既に10万件に達しています。



そう、インターネットツールは日々進化し、
それと共にユーザーも移行します。



そのため、以前から「もうFacebookは古い」
などと囁かれていましたが、そう差し迫った
感覚はありませんでした。


ですがさすがに今回は、
その波が、「今なのかな?」と感じたため、
私も早速、『tsu(スー)』というSNSに
アカウント登録し、フィードに初投稿しました。
↓↓↓
https://www.tsu.co/NarisawaTomomi


キャプチャ




登録画面やフィードは全て英語表記ですが、
中学生以下レベルの英語力の私でも、
簡単にアカウント登録と
フィード投稿が出来ました。


また、パソコン画面上で、
マウスを右クリックして、
『日本語に翻訳(T)』を選択すると、
その場でサイトを日本語訳することも出来ます。



ぜひあなたも
ご興味がありましたら、
新興勢力SNS『stu(スー)』に
登録してみてくださいね。


因みに『stu(スー)』は
招待制のSNSですのが、
下記のリンクからもアカウント登録ができますよ!^^

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炭火やき鳥 りょう 旭川

  1. 2014/11/17(月) 12:31:51|
  2. 居酒屋&ダイニング
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心と体のアンチエイジング
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珍しく仕事だった土曜日、
少し早目に仕事を切り上げて、
ウッキウキで向かった先は。。。



炭火やき鳥 りょう



Facebookでご縁をいただいている、
フードライターさんの投稿を見て、
ずっと行きたかったお店なの!


実は先週トライしたんだけど、
満席でお断りされちゃったから、
この日は予約してリベンジ!!


そしてラッキーなことに
カウンター席に通していただいちゃった。



ここのお店は、
串は1本から注文が可能(子羊の香草焼きのみ2本)で、
カウンターの内側で炭火で焼いた串を、
まるでお寿司の様に1本1本提供してくれるの。


ちょっと説明が分かりにくいよね?


カウンター席だと、
カウンターの前にお皿が用意されて、
ベストな状態で焼き上がった串が、
カウンターを超えてそのお皿に置かれるの。


そして、絶妙な「今」っていうタイミングで、
美味しい串が食べられるのよ!


これで少しは伝わったかな??



そんな風に美味しくいただいた串を、
ズラッと並べていくね。



つくね

IMG_4443.jpg

フワフワなのに表面はカリッと香ばしいの


ねぎま

IMG_4445.jpg

お肉がジューシーで感激!


うずら

IMG_4447.jpg

中がトロトロの半熟で、
アンチョビの塩気が良い感じ


トマト

IMG_4449.jpg

トマトはちゃんと皮が剥いてあって、
間に挟まっているベーコンと一緒に食べると美味しいの


どて煮

IMG_4451.jpg

見た目ほど濃くなくて、
モツが柔らかくて美味


子羊の香草焼き

IMG_4453.jpg

これこれ!
これが食べたかったのよ!!
本当に美味しかった~
絶対食べて欲しい1本


砂肝

IMG_4455.jpg

想像通りのコリコリね


とりわさ

IMG_4457.jpg

想像以上に鳥がレアで嬉しい一皿
これもリピ決定


ハツ

IMG_4459.jpg

今まで食べたハツの中で
一番美味しかった!
次回はハツモトも食べたい!!


レバー

IMG_4461.jpg

シットリとして上品なレバー


長芋

IMG_4463.jpg

外側はホクホク
中は生でシャキシャキの
絶妙な焼き加減はさすが


名前忘れちゃった。。。

IMG_4465.jpg

中のネギがアツアツ
トロトロだったのよ~


せせりの磯部揚げ

IMG_4467.jpg

これ面白い!
海苔で巻いてあるから
しっかりと弾力があるんだけど、
噛むとチュワっと肉汁が出てくるの!


スープ

IMG_4469.jpg

当然美味しいのよ。
次回はお茶づけが食べてみたい!



何を食べても美味しいのは勿論なんだけど、
店内はおしゃれだし、お店の方の接客も気持ちが良いの。


人気があるのが納得!


当日も、予約をしていないお客さんが、
5組以上入店できずに帰って行ったけど、
そのうち予約も取りずらくなりそうな予感



次回もカウンターに座りたいなぁ~^^





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らーめん玄 神楽店 旭川

  1. 2014/11/16(日) 07:00:00|
  2. ラーメン
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昨日ダイエットの記事を書いておいてなんなんだけど、
平日はゆるゆるファスティング中なのに、
金曜のお昼はラーメン食べちゃった!


だって、ダイエットも大事だけど、
職場の方とのお付き合いも大切でしょ?!


まぁ私もラーメン食べたかったしね。


で、職場から比較的ご近所の
らーめん玄 神楽店 旭川


食べたのは辛味噌ラーメン


20141115100233 (1)




ここの辛味噌は、
変に甘味がなくて、
そこそこ辛くてお気に入り!



冷えた体も温まったし、
美味しかったよん♪



次回は久々に塩を食べてみようかな?

でもきっと辛味噌食べちゃうんだろうなぁ~??^^





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体重を減らすと生活習慣病も治る!体重方程式

  1. 2014/11/15(土) 06:00:00|
  2. ダイエット
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  4. | コメント:0



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ここ最近体重の減りが停滞気味で、
ちょっと焦っている私

まぁ週末のやらかし振りを見れば、
当然なんだけどね。自分でも分かってるの。



でも、前にも書いたように、
11月28日は、職場の健康診断&慰安旅行



体重や腹回りの数値を上司に知られてしまうし、
なんといっても同僚と一緒に温泉に入るのが、
今の私にはプレッシャー



それに健康診断といえば、
ここ2年くらいで、急に血圧が高くなったのも
実は心配なのよね。



40歳くらいまでは、
最高血圧が100とか100以下だったのが、
ここ数年でいっきに上がってきて、
病院で計測すると、最高血圧が
140とかだったりするの!


病院の先生は、
血液検査の結果を見ても、
特に問題はないし、肥満というわけでもないから、
病院で血圧を測る行為そのものが原因だったり、
更年期の諸症状の1つだろうというけれど、
それでも気になる!!


なのでちょっと調べてみたら、
『体重を減らすと生活習慣病が治る』
【体重方程式】というのを見付けちゃった。



それによると、
私の様に筋肉が少なくて、
体脂肪が多い隠れ肥満の人は、

例え標準的な体重まで体重を減らしても、
生活習慣病が治らないことがあるって。。。

ということは、
例え肥満体重ではない私も、
この血圧の高さは生活習慣病ってことよね。。。

その場合、標準体重だから大丈夫だと思わずに、
体重をもっと減らせば治るそうなの。



じゃあ、どこまで体重を減らせば良いかというと、
男性だと体脂肪率10%、
女性だと体脂肪率が20%まで減れば、
病気の割合の人が減っていくんだって。



今の私からすると、
気の遠くなる様な「そんな数値になるわけがない」
というレベルなんだけどね。



それを達成するためには、
今の食事から400Kcalを減らすか、

食事を減らさないんだったら、
1日に145分運動すると良いらしい。。。



今の食事から400Kcal減らすのも、
毎日145分運動するのも
正直どっちもムリ!



で、よくよく読み返したら、
10月6日から私が実践しているダイエット法そのものが、
体重方程式のダイエット法だった!!



その成果なのか、
確かに体重も体脂肪もMAXだった
10月6日から比べると、


体重は4.5kg
体脂肪は3.6%減ってる!



10月6日MAX体重だった頃

20141022053653 (1)



11月8日MAXから4.2kg減った日

DSCN5781.jpg

(この記事を書いた11月15日はそれから-300gなので
 現時点での減量はトータルで-4.5kgということね)



私はそのMAXだった10月6日から、
『人間が自然と痩せる仕組み』を利用した
ダイエットを行っているんだけど、




それこそが、『体重方程式』とほぼ同様の
ダイエット法だったの!!




体重方程式の計算が正しければ、
今の状態から、週末の暴食を2週に1度にすると。。。



半年後には体重が51kgになって、
1年後には48kgになって、
2年後には45kgになるらしい!!!


体重45kgって、
私の身長だとBMIが17くらい。

たしかに超が付く程、
私にとっては理想的だわ~



そういう未来予想図が見えてくれば、
ダイエットもけっぱり甲斐があるよね?



あなたも未来予想図を覗いて見て。
きっと明るい未来が見えてくるから^^



体重方程式はコチラ➝★



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てつ 旭川

  1. 2014/11/14(金) 12:00:00|
  2. そば&うどん
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旭ばるを後にして向かったのは、



てつ



旭川では珍しい、というか唯一?
大阪名物かすうどんと串かつのお店


まずはお通しのざく切りキャベツ

DSCN5784.jpg

ソースが並々でビックリ!
でもこのソースがあっさりしているのに、
なんとも後を引く味で美味しいの!!


そして串カツ

DSCN5786.jpg

お好みで1本ずつオーダーするスタイル
衣がとっても細かくてサクサクで食べやすい!


夫リクエストの唐揚げ

DSCN5785.jpg

ゴロンと大きいけど、カラッと揚がっていて、
味付けが濃くないからペロッと完食


そして〆は。。。
勿論かすうどん

DSCN5787.jpg

お出汁がとっても美味しいし、
うどんもコシがあって良い感じ!

かすも最初はカリッとしてるんだけど、
時間が経つとお出汁を吸って食感が変わるのも楽しいね。



ここのお店、
しばらくはまっちゃうかも!

それに店名が
てつっていうのも私にはツボ!!

だって私、学生時代からのあだ名が
てつなんだもん♪



近々また出没予定
次は水炊き風うどんが食べたいな^^





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旭ばる 旭川

  1. 2014/11/13(木) 12:59:05|
  2. 居酒屋&ダイニング
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ダイエット強化週間中なのに、
エントラストキッチンでランチ食べて、
その後サーティーワンでアイス食べたら、
さすがに心が痛んで30分程ウォーキングして、


心置きなく出かけたディナーは
旭ばる



ずっと前から気になっていたんだけど、
なかなかタイミングが合わなくて
やっと相思相愛



ワインバルでも、
1杯目は生ビール


DSCN5775.jpg

オリーブとアンチョビポテトサラダ


DSCN5776.jpg

海老のアフィージョ
パンは当然おかわりしたよ!


DSCN5777.jpg

トマトとツナのパイ


DSCN5778.jpg

サイコロステーキ



生ビールに始まり、
泡を飲んでから白ワインを2杯、
そして赤ワインを3杯いただいちゃった!


特にこの2杯が美味しかったので、
忘れないようにラベルをパチリ☆


DSCN5779.jpg

DSCN5780.jpg




私にしては飲んだ量が少ないし、
夫にしては食べた量が少ないけど、
この後もう1件行く予定だからなの!



炭焼バル SUMIYAKI-BARも好きだけど、
旭ばるさんもファンになっちゃった!!


でも人気店だから予約は必須かな?


この日も、テーブル席はすでに予約でいっぱいで、
私達が入店した後、あっという間に
カウンターも満席になったからね。



美味しいものを食べると笑顔になるし、
体も心も喜んでる感じがする。

これって私にとって
究極のアンチエイジングかも?


あとの問題は体重管理だな^^;





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秋ネイルはボルドーで

  1. 2014/11/12(水) 12:38:39|
  2. ネイル
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昨日は仕事の帰りに用事を済ませてから
ネイルチェンジに行ってきたよん♪



前回ネイルに行った時に、
「次回はボルドーにしたい」って
ネイリストさんに伝えておいたので、

ネイリストさんが、
「このデザインともみさんにピッタリだと思う」
というデザインでお任せしちゃいました。


20141112095149 (1)




深いボルドーとボルドーのマーブルと、
ピンクと薄紫の変形フレンチに、

ラメラインを描いて、
全ての指にストーンアート


とっても可愛く仕上げてもらって
ルンルン気分になっちゃいました!



やっぱり爪が綺麗だとテンションも
モチベーションも上がるよね!!



爪にはその人の美意識が出るといわれるので、
これからも綺麗にケアしていきたいな^^



グランジェ GRANJE



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サーティワン アイスクリーム 期間限定・オラフの雪だるまつくろう!2

  1. 2014/11/11(火) 12:40:15|
  2. 新発売&期間限定発売
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土曜日、夫と一緒に
エントラストキッチンさんで
ボリューム満点の至福のランチを食べ

「お腹いっぱ~~い」って言ったはずなのに、
気が付くとサーティーワン!

今回もオラフの雪だるまつくろう!
注文しちゃった!!


20141110072541.jpg




今だけの限定フレーバーの中から、

私はベリーベリッシマと
ヘーゼルナッツチョコレート

夫は、ブラウンシュガー&シナモンと
パンプキンプリン


どれも美味しかったよん♪


今回も魅力的なフレーバーばかりで
かなり迷っちゃった!


オラフの雪だるまつくろう!が
16日までの開催だから、
期間中にまた行っちゃうかも?!


次回はココナッツグローブと、
魔女のトリックにしようかな?^^



前回のサーティーワンの記事はコチラ➝★



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エントラストキッチン 旭川

  1. 2014/11/10(月) 18:55:57|
  2. 居酒屋&ダイニング
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ダイエット強化週間中なのに、
金曜日はランチにすがわらさんで
味噌ラーメンを食べて
。。。

夜は銀座ライオンで
ジンギスカンと地ビールを楽しみ、
朝の5時まで飲んで朝帰り!

スーツだけを脱ぎ捨てて、
化粧も落とさずにベッドになだれ込んで爆睡!!


そしてお昼頃、夫に
「起きて~ほら~~
 エントラストでランチでしょ~~
間に合わないよ~~」って起こされた。


そう今週はエントラストキッチンさんの、
Facebook限定ランチを予約してたんだった!!!


でもって慌てて歯を磨いて顔を洗って、
例のごとくスッピンのままお店へ。。。


そして出てきたのが。。。


20141108014602.jpg


海老ドリアにエビフライと煮込みハンバーグが乗った
スペシャルなメニュー♪



こっちが夫の大盛りね!

DSCN5773.jpg

やっぱり新しいカメラだと料理が美味しそうに写せない^^;



海老もドリアもハンバーグも大好きな私には、
至福のメニューよ~~!!


それに、海老ドリアに椎茸の薄切りが入ってて、
面白いなって思ったの。

それに、それに、
すんごく椎茸を感じるなぁ~って思ってたら、
生クリームの代わりに、椎茸のソースを使った
ホワイトソースなんだって!

どうりで軽くてパクパク食べられると思った!!


やっぱりエントラストさんは
一味も二味も深い料理が食べられるわ~


しばらくは土曜日に予定が入ってて、
ランチが味わえないのが残念!


次回食べられる時は、
どんなメニューかな~

今から楽しみ♪^^





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前回のエントラストキッチンさんの記事はコチラ➝★



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ラーメン すがわら 本店 旭川

  1. 2014/11/09(日) 12:51:53|
  2. ラーメン
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ダイエット強化週間中に付き、
平日は食事制限をけっぱっているんだけど、
お誘いをどうしても断れない時だってある!


そんな金曜のお昼、
「ラーメン食べに行こう」ってことになり、
すがわらさん本店へ。。。


行く直前に、「経営者が変わった」っていう
話を聞かされたんだけど、
スタッフさんの顔ぶれも、
ラーメンの味も変わってはいなかったな!



いつも、すがわらさんでは塩を食べるんだけど、
この日はどうしても味噌が食べたくて、
味噌にしてみた!


DSCN5771.jpg




すがわらさんで味噌を食べるのは、
何年振りだろう?たぶん20年ぶりくらいかな??


以前食べた時の味は忘れちゃってるけど、
あっさりとした味噌ラーメンで、
なかなかこれもアリかな?


でも、このあっさりしたスープだと、
辛くしてもらえば良かった!



でもって次回は、
塩ラーメンにカツを乗せたのが食べたい!

あっさりとしたスープに、
カツがとっても合うらしいのよ!!



ダイエットが一区切り付いたら、
夫と一緒にまた来ようっと♪^^





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3週間であと2kg痩せたい!43歳中年女子のダイエット事情

  1. 2014/11/08(土) 12:17:57|
  2. ダイエット
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只今ダイエット強化週間中につき、
平日はファスティングを実践して体重を減らし、

週末はダイエットをお休みをして、
食べたい物を食べたい時に食べて、
ちょっと増量しては、また平日に体重を減らす。


そんな風に、-4.6kg
ゆるゆると体重を減らしてきたんだけど、
ゆるゆるしている場合じゃなくなっちゃった!


だって、毎年1月に行っていた職場の健康診断を、
今年は11月28日にやるっていうんだもん!!



えーーーーーっ!
そんなの聞いてないよーーーーーーーー!!って感じ。。。



なので、11月28日の朝までに、
せめてあと2kg痩せたいの。。。



それに健康診断の後は、
そのまま会社の慰安旅行で、
定山渓温泉に行くことも決まったから、
職場の人と一緒に、お風呂に入らなくちゃならないしね。。。



もうね、こうなったらゆるゆるしてる場合じゃない!



根性決めて痩せなくちゃっ!!



さて、問題は週末、
でもね、食べたい物を我慢ばかりしていたら、
ストレスが溜まっちゃってダイエット自体が
続かないからね、



なので、なるべく運動量を増やそう!



私はそもそも、
『運動では痩せない』って思ってるし、
『ダイエット=食事制限』だって思ってるけど、


理想としては、食事制限をしながら、
運動で徐々に基礎代謝を上げていって、
ゆくゆくは『食べても太らない体』を手に入れたいのね。

なので運動は、
週に3回くらいできれば良いかな?って思ってて、
週末は運動する予定ではなかったんだけど、



これからは出来れば週末も運動しよう!



平日は食事制限をけっぱって、
週末は食事制限はお休みして、
運動をけっぱる!!


20141107021712.jpg


20141107102320 (1)




ここ最近は体を動かすのが気持ち良くなってきたし、

とりあえず健康診断までは
このペースでダイエットをすることにする。



うん。

出来るはず。。。

いや、私には出来る!


けっぱるじょ~~↑↑^^


ということで、
今日はランチの後にちゃんと運動するよん♪

まぁその後は、
夜ご飯をガッツリ食べちゃうんだけどね^^;



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新発売のデジカメ Nikon COOLPIX S6900 買っちゃった!

  1. 2014/11/07(金) 06:00:00|
  2. 日々のできごと
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  4. | コメント:0



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最近、ブログの更新を再開して、
ちょっと気になっていたのが
新しいデジカメ


3年ほど前に購入したデジカメもあるし、
iPhone 5sと、Androidも持っているので、
デジカメ自体必要が無いような気もするんだけど、


Nikon COOLPIX S6900が気になっちゃって、
店頭で見て衝動買い!


20141103085823.jpg




色はピンクか白で迷ったんだけど、
一緒に持ち歩くiPhoneもAndroidも白なので、
白色をチョイス



撮影した画像は、
AndroidにWirelessMobileUtilityという
アプリをダウンロードすると、

Androidにカメラをタッチするだけで、
簡単にWifiで取り込めるので、
FacebookTwitterアメブロへの
投稿がスルスル~


iPhoneの場合は、
WirelessMobileUtilityをダウンロードして、
wifiを設定すれば画像が取り込めるよ。


それにカメラで画像も加工できるので、
わざわざスマホのアプリを起動させる必要もなし!


軽くて操作も簡単なので、
久々にデジカメで写真を撮影する
習慣が戻ってきた!!



一眼レフも気にはなるけど、
ズボラで機械音痴な私には、
当分はデジカメで良いかな?^^



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週末の宴♪(2014/11/03)

  1. 2014/11/06(木) 06:00:00|
  2. 宅飯&宅飲み
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心と体のアンチエイジング
~10年後20年後の自分のために~
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平日は仕事から帰って、
バタバタとありあわせの物で食事を済ませる我が家


特に今はダイエット強化週間中なので、
夫とも別メニューのため、いよいよ手抜きな食事だけれど、
週末はそれなりにちゃんとした食事をするの。



この日は。。。


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小振りなキンキの塩焼き

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卵焼き

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ナスとネギのバルサミコソテー

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大根ステーキ

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あとは。。。

生姜豆腐
トマト
枝豆


〆は、マグロのたたき丼トロロかけ

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手の込んだ料理は何一つないけれど、
のんびりと家で食べる食事が大好き!


また明日から頑張ろうって気持ちになれるよね^^



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ハロウィンパーティーもとい!サプライズバースディパーティー!!

  1. 2014/11/05(水) 06:00:00|
  2. 日々のできごと
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心と体のアンチエイジング
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先週の日曜日、友人宅で開かれる、
1日遅れのハロウィンパーティに誘われて。。。


いざ会場の友人宅に到着すると。。。


なんと!


私と友人のための。。。



サプライズバースディパーティーだった!!



仮装してくるように言われていたんだけど、
私は仮装グッズを手に入れることが出来ず、
普通の服装だったんだけど、


もう1人のバースディの子は、
親子で本格的な仮装をして登場!

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中学生で年頃の娘ちゃんは、自分達だけが仮装だったのが
よほど恥ずかしかったらしく、母に猛抗議!(笑)



気を取り直して全員で記念撮影

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お料理はとっても美味しい具だくさんのお鍋と。。。

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ドーナツにパイもありました!

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食後は友人の娘ちゃんにマンドラを教わったり、

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取りとめのない話で盛り上がり、
二次会はカラオケボックス

さらにその後三次会へと突入して、
とっても楽しい1日でした~



この年齢になって、
皆に誕生日を祝ってもらえるなんて、
私って本当に幸せ者です。


心から感謝なのです♡^^



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台湾料理 味源 旭川

  1. 2014/11/04(火) 06:00:00|
  2. 中華
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午前中に夫の定期受診に行き、
ランチにカレーを食べて
デザートにアイスを食べ
用事や買い物をしていたら、
あっという間に夜!


ご飯支度をする気力も体力も残っていなく、
前から気になっていた近所のお店



台湾料理 味源 



自宅から徒歩圏内だし、
前から気になっていたんだけど、
「美味しい」という人と、
「美味しくない」という人が、
きっぱりと別れていたお店だったので、
なかなか足が向かなかったの。


それでつい最近、
お昼にラーメンを食べにきたんだけど、
ラーメンはあまり好みではなかったので、
今回はラーメン以外のメニューにチャレンジ!



チンジャオロース

DSCN5727.jpg



麻婆豆腐

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焼餃子

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トマトと卵の炒め物

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唐揚げ

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海老長春巻き

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青菜炒め

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五目チャーハン

DSCN5739.jpg




率直な感想は、
「美味しいじゃん!」


カメラを新調したばかりで、使い方がよく分からなくて、
ピントが合っていないのであまり美味しそうに見えないけどね。


1品の量も多くもなく少なくもなく、
味付けもシンプルで私好み


そしてお値段はリーズナブル!


徒歩圏内でこの味はアリ!!


それに食べきれなかった唐揚げは、
テイクアウト用の容器をもらって、
持ち帰ることも出来ました。


また行こう~っと。

次は何を食べようかな?

水餃子も気になるし、
海老蒸し餃子も気になるの!

それに中華粥も食べてみたい!!^^





関連ランキング:台湾料理 | 近文駅旭川駅神楽岡駅






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サーティワン アイスクリーム 期間限定・オラフの雪だるまつくろう!

  1. 2014/11/03(月) 12:00:00|
  2. 新発売&期間限定発売
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カレー工房 インド ガンガ店でランチを食べ、
※その時の記事はコチラ➝★



買物や用事を済ませながら、
イトーヨーカドーに寄ったついでに、
久し振りにサーティワン アイスクリーム♪


ちょうど、
オラフの雪だるまつくろう!が始まった日だったので、
迷わずオラフ雪だるまカップを注文


IMG_4380.jpg




私はラブラブカップで、
今だけの限定フレーバーの中から、
スプーキークッキーとラブストラップチーズケーキ


夫はサマーカップで、
今だけの限定フレーバーの中から、
ゴーストワールドと必ず食べてるチョコミント


美味しかったよん♪



今回の限定フレーバーは、
どれも魅力的で迷っちゃった!


だって、パンプキンプリンとか、
ココナッツグローブにヘーゼルナッツチョコレート、
私好みのフレーバーばかりなんだもん!!



近々また行かなくちゃ^^



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カレー工房インド ガンガ店 旭川

  1. 2014/11/02(日) 12:00:00|
  2. カレー&エスニック
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土曜日、夫の定期受診の後のランチは、
夫のリクエストでカレーに決定


「どこにしよう?」って迷いに迷って、
病院から近いお店



カレー工房 インド ガンガ店 旭川



以前は市内に何店舗かあったけど、
今はお気に入りだった本店?
旭町のお店もなくなり、

市内にあるインドは、
ガンガ店だけなのかな??



以前に比べると、
メニューも変わったのよね!


私の定番だったプラウンカリーも、
夫の定番だったシャジャハニカリーも今はないの。


なので私は、
オーシャンカリの5番を
ナンMとハーフライスのセット

IMG_4376.jpg




夫は、シャジャハーンカリの5番を
ライスで

IMG_4378.jpg




美味しかったけど、
以前と比べるとスープがあっさりしたような気がする。。。


それに、辛さが弱くなった!

辛い物をバリバリ食べていた以前でも、
5番がちょうど良かったのに、

辛い物にめっきり弱くなった今で、
5番だと全然物足りない!!

これだったら8番とか10番で良いかな?


それにやっぱり、
ここのお店はナンよりライスのほうが良いね。



普通のお店のスープカレーとは一味違う、
インドのカリー


定期的に体が欲するカリー



次は何を食べようかな?

本当は、プラウンカリーが復活して欲しいところ^^





関連ランキング:インドカレー | 緑が丘駅西御料駅





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創作とんかつ のむら 旭川

  1. 2014/11/01(土) 12:00:00|
  2. 喫茶&食堂
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金曜日、仕事の帰りに美容室に行き、
その後、夫と合流して夕食♪



行ったのは、
創作とんかつ のむら さん



今、旭川市内のとんかつ屋さんの中で、
1番お気に入りのお店


私はいつも
特上ヒレカツ定食を注文


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分厚いお肉は本当に柔らかくて、
とってもジューシー!


当然だけど衣はサックサク!!


付け合わせのキャベツも、
ご飯もお味噌汁も美味しいの~


私は塩で食べるのがお気に入り♡



この日は娘さんとお孫さんなのかな?

若い女性と可愛い女の子が2人いて、


女 性:「ごゆっくりどうぞ~」

女の子:「美味しいからいっぱい食べてね~」
      「じゃあねバイバイ~~」って、


ホッコリした接客にも癒されちゃった♡



次に行ったら何を食べよう?

きっとまたヒレカツ定食かな??

でもミックスフライも気になるのよね~
迷うわ~~^^





関連ランキング:とんかつ | 旭川四条駅





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